电子烟的好处与坏处

烟龄十几年了，烟量不大三四天一包左右；3月份开始改抽电子烟至今，今天开始停抽纸烟和电子烟。

回到主题电子烟的好处有哪些？以下内容仅供参考，每个生命年龄不同、个体身体素质不同对烟的反应也不同，应结合自己身体反应来判断。

好处：

1.无烟灰、无难闻烟味，不用弹烟灰，抽烟地点选择多了；

2.咽喉炎、鼻炎好多了，但是和完全不抽烟不同，还是会刺激鼻腔产生粘液就是还会有口水；

3.口腔异味好多了，但是偶尔抽完休息起床还是有口气，与完全戒烟不同的生理感触。

坏处：

1.与抽烟脑袋迷糊不同的是，电子烟会让我晚上睡觉经常做梦.

2.容易口干，与纸烟对比没有纸烟那种燃烧的香味。

让我决定放弃电子烟替代纸烟，准备彻底戒烟的原因是，晚上睡觉梦幻迷离的梦境，睡眠质量一般。我估计是尼古丁摄入刺激中枢神经导致，但抽纸烟也会吸入尼古丁确实不同的身体感受。

因吸电子烟时间不长，其他网友说的记忆力减退、XX功能等方面的影响，在我这没有明显感受。

最后祝愿想戒烟的朋友早日戒烟成功，对我来说抽的是寂寞和悠闲而已，现在更加关注生活细节，发现生活中更多美好的存在也是人生幸事